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老人便秘的飲食調理良方

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


  中老年人保健知識,由于中老年人特殊的生理特征,人年紀一大就容易造成便秘,而由于老年人對藥物反應的遲緩,往往藥物治療便秘的效果不是很理想。

  下面介紹7中簡單的飲食調理便秘的小配方,可以潤暢通便,使之暢通無阻。

  (1)白薯:蒸熟或熬白薯粥食用。

  (2)核桃仁和黑芝麻炒香,搗成細末,加白糖拌勻,每次2至3匙,每天2到3次。

  (3)蜂蜜調水飲。

  (4)去核大棗,帶皮食用。

  (5)黑木耳加水燉軟后服用。

  (6)決明子炒焦,開水沖泡茶飲。

  (7)生首烏30克煎湯,分兩次服用。

  以上中老年人保健知識里介紹的治療調理便秘的方法很實用,若家中有老年人有便秘的情況不妨多飲用介紹的7種方法。

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