1.認識自己 人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失 信心、缺乏朝氣；如果只看到自己的長處與優點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負皆不利于自我成長，只有正確認識自己才能算是心理健康。

2.悅納自己 自己對自己是喜歡還是討厭是衡量心理健康的又一條標準。

3.調適自己 個人的行為總要受社會規范和環境的約束，而個人的需要又往往與 規范和環境不符，并發生沖突。因此個人必須經常調適自己，以促使個人和環境和諧的關系。