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五招巧治

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


電視節目,會使人流連忘返,但久看電視,往往會導致“電視眼”,即:眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀,為此介紹幾種巧妙對付“電視眼”的小竅門。

快速眨眼緩慢地進行深呼吸
當吐氣時,快速地睜眼和閉眼,并且慢慢地把氣吐干凈。

瞅鼻尖緩慢地深呼吸
當吸氣時,將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當吐氣時,眼睛放松恢復正常,看一遠方的物體,并慢慢地把氣吐凈。

按壓穴位
閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二關節間的指腹,平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。

燈光治療
眼睛緊閉,放松,坐在距燈約15厘米遠的地方,燈泡最好用100瓦的。輕輕地擺頭,從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

熱敷冷冰交替治療
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然后浸一條長毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重復幾次。

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