提到蓮藕，很多人都視其為最?lèi)?ài)，它不僅清新可口，還因?yàn)椴煌淖龇ㄓ兄煌酿B(yǎng)生功效收到許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的青睞，把它推薦給眾人食用。那到底有哪些功效呢?小編就為大家一一介紹。

蓮藕性寒，生吃能清熱潤(rùn)肺。做法可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用，能夠治療口渴、焦躁等癥狀，而且對(duì)于緩解痤瘡癥狀也很有效。生吃時(shí)把藕洗凈去皮，用開(kāi)水燙一下，然后切成薄片就可以了。需要注意的是，脾虛胃寒、易腹瀉者不宜食用生藕。

做熟后，藕性由寒變溫，可健脾開(kāi)胃，止瀉固精。此外，經(jīng)常用腦的人多吃藕，可以起到益血補(bǔ)髓，安神健腦的作用;女性吃藕能夠達(dá)到調(diào)血、補(bǔ)血、調(diào)節(jié)面色的效果。藕可以做成鮮藕燉排骨、蝦仁藕絲、魚(yú)香藕絲、糯米藕，也可以做成藕肉丸子、藕肉餃子、蓮藕粥等。

大家都明白了嗎?所以，小編建議大家，日常在烹飪蓮藕的時(shí)候，可以根據(jù)自己的需要用不同的做法做，美味又養(yǎng)生喲!