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一周健腦好習慣

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


一周健腦好習慣 誰不想讓自己的頭腦變得更聰明呢?其實也不用很復雜的方法,一些日常的訓練就能讓你的智力得到提高。據英國一項研究發現,只要略微改變一下生活方式,進行大腦鍛煉,如換只手刷牙,閉著眼洗澡,做字謎游戲等,就能讓人變得更聰明。

 

  星期一:正餐吃海魚;騎自行車或步行上班,而不要坐公交車。

  星期二:從字典里挑出陌生的字詞,在與別人交談時使用。

  星期三:練瑜伽、太極拳或參加一堂冥想課;跟不認識的人聊天。

  星期四:上班時走不同的路線;做做腦筋急轉彎。

  星期五:不喝咖啡或酒;背誦購物清單。

  星期六:用平時不常用的那只手刷牙;閉著眼睛洗澡。

  星期日:做縱橫字謎游戲;到戶外快步走。

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