物資匱乏的年代，吃不飽的人很多，患營養性貧血很普遍，但如今，人們的生活水平提高了，有些人大吃大喝得了“三高”，有些人卻因為生活方式太講究反而導致營養性貧血。市第一醫院血液科主任樊亞群醫生說，越來越常見的營養性貧血稱得上是新型“富貴病”，從門診的情況看，大部分患者都有不同程度的飲食控制不當，這應該引起都市人的充分重視，樊主任還為幾個常見病例做了點評和建議。

病例一 過度忌口也有生命危險

62歲的老林退休沒多久，心臟一向沒問題的他最近一段時間總是覺得心跳很快，伴有氣喘，走路也經常覺得無力，容易疲勞，他以為自己心臟功能不好了，于是到醫院心內科做了檢查，卻沒發現毛病，抽血檢查才意外得知，原來自己葉酸、B12維生素嚴重缺乏，貧血很厲害。

老林說，因為血糖高、肥胖，內分泌醫生要求他飲食控制，所以他平時吃東西非常注意，許多東西都不敢吃。

醫生的話：很多糖尿病患者的確有老林這樣的誤區，飲食控制過頭了。其實糖分的攝入控制的應該是總量，有的含糖量過高的食物及水果應該忌口，其他的各種肉蛋魚蔬菜都可以吃，只是總量要有所控制。要知道，營養不足導致嚴重貧血發生時，同樣會危及生命。

另外還有些中老年人，因為信佛吃齋，長期吃素，會導致身體缺乏必須元素，也應補充含有多種微量元素和維生素的保健品。

病例二 嬰兒只吃母乳臉色蒼白

30歲的王女士隨丈夫從海外歸來在廈門定居，她放棄高薪工作專心在家哺育寶寶。懷孕和產后一段時間，她牢牢記住了“母乳喂養好”，寶寶快一歲了仍然只吃母乳，但漸漸地王女士發現寶寶雖然身高體重達到標準，但經常哭鬧，臉色也很蒼白，朋友說，你家寶寶怎么看上去營養不良的樣子啊？王女士納悶了：“母乳不是最有營養的嗎？”

醫生的話：經過檢查，王女士的寶寶血紅蛋白只有6克，為缺鐵性貧血，主要原因就是營養太單一。母乳喂養好，這話沒錯，但正常足月新生兒從母體獲得的鐵只夠其出生后3—4個月的造血需要，而母乳中含鐵量較低，應及時、漸漸添加含鐵較多的輔食，如蛋黃、紅肉（可用肉泥蒸蛋）等。

有些兒童挑食、偏食，經常吃飯還得家長追著喂，有的孩子特別愛吃肉，不吃蔬菜和水果，雖然基本保證了蛋白質和鐵的攝入，但缺少了B族維生素和維生素C，同樣會導致貧血。

病例三 腸胃炎癥影響鐵元素吸收

18歲的飛飛放假從澳洲回到廈門，媽媽一見他就心疼不已：眼前的兒子已不見離開時那高大結實的身材和紅撲撲的臉蛋。一問才知道，飛飛一個人在異國他鄉，基本不吃早餐，午餐和晚餐也亂吃，長此以往，飲食的不規律造成了慢性胃炎，不利于鐵元素的吸收。

醫生的話：這種情況在年輕人中很常見，上消化道炎癥或潰瘍還可能伴有出血。輕度貧血一般沒什么癥狀，中度、重度則表現為臉色蒼白、手掌顏色較白、四肢無力等，青少年貧血還會導致大腦供氧不足、記憶力下降，細胞免疫水平也會下降。如果40歲以上患有缺鐵性貧血的，則要注意消化道腫瘤的可能。