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“工作中毒癥”襲擊上班族

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


工作時感覺壓力無處不在;沒有工作時,卻又無所適從、緊張焦慮,感覺時間難以打發(fā),拼命想找一些工作去干……如果你有這些癥狀,就可能已經“中毒”。據上海市一些心理咨詢中心統(tǒng)計:如今上海市患有“工作中毒癥”的上班族已呈明顯增長趨勢,而且大都集中在外企、營銷、IT、尖端技術研究等行業(yè)之中。據說,在國外已發(fā)現(xiàn)因“工作中毒癥”而致死的個例。

上海市心理咨詢中心杜亞松博士說:不少上班族對自己寄予過高的希望,日常工作中不斷加班加點等,帶來心理上的緊張和焦慮,加上人際關系因素和家庭因素,“工作中毒癥”由此產生。

對于這種“中毒”癥狀,有關專家認為:千萬不能掉以輕心,要及時接受心理治療。一旦超出個人所承受的極限,也許亞健康、抑郁癥、過勞死就離你不遠了。

事例一:甘當“王老五”

在滬上某IT企業(yè)工作的蕭先生,從10年前大學畢業(yè)時就已進入此行。由于行業(yè)內的競爭異常激烈,知識更新?lián)Q代也較快,蕭先生很快就感到危機。他把所有的閑暇時間都用在熟悉業(yè)務上,幾年后成了此行業(yè)的資深人士。隨著職位的一步步升遷,他的工作也越來越忙。

蕭先生原本有位女朋友,由于長期沒有時間陪她,女友索性與他分了手,受了傷害的他一心撲在工作上。

但看著每年新到公司上班的那些大學生,蕭先生心里又背上沉重的包袱,生怕有一天職位不保,干脆吃住都在公司,好讓老總看到自己為工作付出的努力。數年來,蕭先生在工作上取得了一定的成績,但他同時失去了所有的興趣和愛好,當內心深處的壓力無處發(fā)泄時,心中常常異常焦慮。

事例二:見人就推銷

劉小姐是從事某產品營銷的。她一絲不茍地做事;下了班,還要到夜校進修營銷學。近來她整日憂心忡忡,擔心會在更大的競爭對手面前敗下陣來,決心做出全公司第一名的業(yè)績來穩(wěn)住自己的飯碗。

白天里,劉小姐奔忙于客戶之間,晚上會別出心裁地安排一些活動,以加深在客戶心目中的印象。最后竟然發(fā)展到見人就推銷自己的產品,以至于原先一些與她玩得很好的朋友都漸漸疏遠她。工作成了她生活中唯一的軸心,但結果呢?如此賣力工作,依舊未獲得第一名的業(yè)績,如今劉小姐更加刻苦,甚至發(fā)展到在她忙碌工作以后,稍微有點空閑時間,就不知道如何打發(fā)。

專家教你如何“解毒”

據杜亞松博士介紹,“工作中毒癥”可以通過一些方法進行預防。如在心情不好的時候,學會向家人或朋友傾訴;每天可以補充一粒維生素C,有助于自己緩解壓力,或喝上一杯讓人產生興奮的咖啡;選擇一些適合自己的運動方式。如果“中毒”到自己不能承受的地步,要及時求助于心理醫(yī)生。醫(yī)生會根據每個人情況,采取適當的心理疏導或藥物治療。

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