什么叫亞健康狀態？

　　按世界衛生組織的說法，人的健康可以分成三種狀態。健康人、病人和處于亞健康狀態的人。

　　怎么會出現亞健康狀態呢？應當看到，疾病的發生和發展有一個過程，不少疾病是由于健康狀態逐漸惡化，日積月累演變而成。如果從發展的眼光來看問題，疾病狀態之前有些表現，盡管還沒有構成疾病，但顯然已經處于不健康的狀態，就是亞健康狀態。

　　亞健康狀態包括哪些內容？

　　亞健康狀態涉及的內容很廣泛，各種內臟器官的癥狀都有可能出現。

　　心血管癥狀：一上樓或稍走動多些就感到心慌、氣短、胸悶、憋氣；

　　消化系統癥狀：見到飯菜沒有胃口雖覺得餓但不想吃；

　　骨關節癥狀：經常感到腰酸背痛，活動脖子時“格格”作響；

　　神經系統癥狀：經常頭痛，記憶力差，全身無力，容易疲勞；

　　泌尿生殖系統癥狀：性功能低下，沒有性要求，尿頻，尿急；

　　精神心理癥狀：莫名其妙心煩意亂，遇小事易生氣，易緊張，恐懼，遇事常往壞想。

　　睡眠癥狀：入睡困難，凌晨早醒，噩夢頻頻，往往被嚇醒。