娛樂、交友、購物，這些現(xiàn)實(shí)生活中必不可少的活動，因?yàn)橛辛司W(wǎng)絡(luò)而更加便利。網(wǎng)絡(luò)在我們的工作和生活中扮演了極其重要的角色，上班離不開網(wǎng)絡(luò)，下班回到家還會上一下網(wǎng)。也許你覺得這很平常，但是越來越多的人因此逐漸染上了網(wǎng)絡(luò)依賴癥。這種病就像病毒一樣在不斷擴(kuò)大，而危害也極其嚴(yán)重。

　　網(wǎng)絡(luò)依賴癥，上班族和青少年更應(yīng)該預(yù)防

　　有的人一上班就會掛上MSM或者QQ，甚至還開通了移動MAN和QQ，似乎沒有了網(wǎng)絡(luò)，自己就缺少安全感一樣。這種現(xiàn)象在上班族中相當(dāng)普遍。

　　青少年對于網(wǎng)絡(luò)的迷戀，主要來自網(wǎng)絡(luò)游戲，在游戲的世界中，他們可以隨心所欲的干自己想干的事情。由于青少年本身缺乏良好的約束能力，所以也極容易患上此種病癥。

　　怎樣檢測是否患上了網(wǎng)絡(luò)依賴癥

　　美國匹茲堡大學(xué)的心理學(xué)家設(shè)定了八項(xiàng)檢測標(biāo)準(zhǔn)來檢測是否具有網(wǎng)癮。受測者在檢測后只要符合其中五項(xiàng)，即可初步被診斷患有網(wǎng)絡(luò)依賴癥。

　　朋友們可以對照來檢測。當(dāng)然，正規(guī)的病癥判斷還需要請專家和醫(yī)生來做出。

　　1、全神貫注于網(wǎng)絡(luò)或線上活動，在下線后仍繼續(xù)想著上網(wǎng)的情形。

　　2、覺得需要花更多的時(shí)間在線上才能獲得滿足。

　　3、多次努力想控制或停止使用網(wǎng)絡(luò)，但總是失敗。

　　4、企圖減少或停止使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)，會覺得沮喪、心情低落、易發(fā)脾氣。

　　5、花費(fèi)在上網(wǎng)的時(shí)間比預(yù)期的要長久。

　　6、為了上網(wǎng)，寧愿冒重要的人際關(guān)系、工作或教育機(jī)會損失的危險(xiǎn)。

　　7、曾向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網(wǎng)絡(luò)的程度。

　　8、上網(wǎng)是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡、焦慮或沮喪

　　治療網(wǎng)絡(luò)依賴癥的方法

　　現(xiàn)有的診療手段大體分為藥物治療和心理治療兩類。

　　但實(shí)際上，目前國內(nèi)還沒有能完全治療網(wǎng)絡(luò)依賴癥的有效藥物，因此有些地方直接使用戒毒藥來戒除網(wǎng)癮，結(jié)果引起很大爭議。有些專家不主張用藥物來治療，也反對將網(wǎng)絡(luò)成癮者封閉起來治療。

　　目前最有效的治療方法還是心理治療。通過與成癮者的對話，對其進(jìn)行開導(dǎo)，達(dá)到治療的效果。

　　預(yù)防網(wǎng)絡(luò)依賴癥

　　成年人的自制力比較強(qiáng)，一旦意識到自己對網(wǎng)絡(luò)上癮，需要自我調(diào)整。及時(shí)斷網(wǎng)，多參加社會活動，或者與家人進(jìn)行交流，與朋友出去游玩都是很好的方式。

　　青少年的自制力較弱，更容易成癮。所以家長應(yīng)該關(guān)注孩子的心理活動，與孩子多交流。學(xué)校也應(yīng)該多舉辦網(wǎng)絡(luò)成癮相關(guān)研習(xí)活動或座談會，邀請父母、師長、社工、輔導(dǎo)人員、網(wǎng)吧從業(yè)人員及青少年本身參與，提供網(wǎng)絡(luò)成癮相關(guān)知識與預(yù)防輔導(dǎo)策略，以結(jié)合各方資源，共同重視網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，防患于未然。