春天來(lái)了，夏天不遠(yuǎn)了，這對(duì)于想在夏季里穿漂亮衣服的女性們來(lái)說(shuō)，減肥已經(jīng)迫在眉睫了，特別是對(duì)于那些想擁有美腿的朋友們，更是著急腿上的肥肉肉如何才能快快下去，沒(méi)關(guān)系，今天為大家推薦下面的這些食物對(duì)你美腿的工程很有幫助。

奇異果。奇異果中的纖維素含量特別豐富，尤其是維他命C的含量尤其的豐富，它功能就是分解脂肪速度，以免過(guò)剩的脂肪讓腿部變粗。

海藻。維生素A、B族維生素海藻里都含有，還有很多礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡很有效，想纖細(xì)玉腿可不能放過(guò)它。

紅豆。含有石鹼酸，能加快腸胃的消化，減少便秘，加快排尿，祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排泄體內(nèi)垃圾物質(zhì)、脂肪等，有效美腿。

木瓜。能使肥肥的雙腿變得更骨感，因?yàn)椋竟虾械鞍追纸饨退兀z成分還具有調(diào)理腸胃的功能。

芹菜。含有大量的纖維素跟具有膠性質(zhì)的碳酸鈣，很容易被人體所容納，補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì)，還含有充足的鉀，可預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。

菠菜。菠菜具有活血化瘀的作用，能使血液的循環(huán)路線更活絡(luò)，還能把新鮮的氧分跟氧氣運(yùn)送到雙腿，以免腿部皮膚出現(xiàn)肌膚干燥，提早出現(xiàn)皺紋。