遠(yuǎn)離肥胖就喝三款消脂刮油茶湯
時(shí)間:2024-10-14 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
如果我們的腸胃消化不好,吃進(jìn)去的東西就不容易排泄出去,而且很容易變成脂肪和贅肉長(zhǎng)在我們的身上。特別是有暴飲暴食習(xí)慣的人們,腸胃更是承受著大量的負(fù)擔(dān)。那吃些什么才能讓腸胃得到清理,輕松搞定肥胖呢?
1、山楂麥芽茶
材料:山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克);
調(diào)制方法:將材料先浸泡1小時(shí),再煮半小時(shí),可煮2—3碗,當(dāng)茶水喝,可幫助消化,消解食滯、脹風(fēng)。
山楂具有藥用功效,由于它性微溫,味酸甘,有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對(duì)于飲食過(guò)多,吃后感到飽脹的人,吃了山楂均可消食,可緩解胸腹脹風(fēng)。
2、青木瓜排骨湯
材料:青木瓜(1個(gè))、排骨(適量);
調(diào)制方法:將青木瓜去皮,去種子,切成塊,與排骨煮成湯。
青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等,它的酸含量極微。同時(shí)還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì),此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化,對(duì)于體內(nèi)外的血液凝固,極具價(jià)值。木瓜當(dāng)中所含的酵素,對(duì)人體的消化機(jī)能有非常大的助益。
3、蘋(píng)果梨子瘦肉湯
材料:蘋(píng)果(3個(gè))、梨子(2個(gè))、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量);
調(diào)制方法:將蘋(píng)果和梨子切塊,連同其他材料煮成湯。
除了以中藥茶或是食療以緩解癥狀,不小心吃撐了,其他簡(jiǎn)便有效的方法也包括多活動(dòng),以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化。
這些都是食譜不是都屬于飲品這一大類(lèi),對(duì)于腸胃很有幫助,減輕腸胃負(fù)擔(dān)促進(jìn)腸胃消化吸收,對(duì)身體內(nèi)的五臟六腑進(jìn)行大掃除,將身體內(nèi)的廢物排泄出去,輕松搞定肥胖。
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