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養生護好5大黃金分割穴

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


0.618,黃金分割這一比例被譽為最具審美意義的數字,體現在人體上,黃金分割點同樣很多,如人體身高的黃金分割點在肚臍,頭頂和肚臍間的黃金分割點在咽喉。人體穴位也有一些位于黃金分割的位置上,它們對延緩、延年益壽有著重要作用。以下5個穴位就是人體最重要的“黃金穴”。

1.氣海穴,也就是常說的下丹田,位于腳底到頭頂的黃金分割點,具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏,其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的要穴,自古就有“氣海一穴暖全身”的說法,有溫養益氣、強壯全身的作用,可雙手搓熱按摩此穴。陽氣不足、虛證患者,則可用艾灸氣海,效果更佳。

2.百會穴,位于頭頂至后腦的黃金分割點。百會意為“百脈于此交會”,百脈之會,百病所主。百會穴很好找,在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2—3次,對、頭暈、失眠、健忘等均有效果。

3.涌泉穴,在腳掌的黃金分割點上。它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,是腎經的首穴。涌泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各處,尤其對、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時,注意稍稍用力推搓,以局部出現微熱感為宜,也可用艾灸的方法。

4.勞宮穴,在手掌上的黃金分割點上。握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火,安心神的作用,用于治療失眠、等癥,還有強壯的作用。按摩可左右手拇指交叉進行,也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴,時間自由掌握,每天2—3次。

5.膻中穴,在人體軀干的黃金分割點上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點,是臟腑之氣匯聚的地方,按摩膻中穴可以擴張血管,調整功能,還可治療胸悶、、困難、、呃逆等癥。按摩時一般用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩10來秒即可,6次為1遍,一般每天按摩3—5遍。
 

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