隨著社會(huì)發(fā)展的需要，很多工作者都必須時(shí)而的加班，所以上班的時(shí)間就會(huì)大大增加，同時(shí)每天的工作幾乎都一樣，這種無聊的工作方式，會(huì)時(shí)常讓人犯困。 這樣一天下來必定會(huì)感到疲勞，尤其是午飯后困意大增，很影響下午的工作效率。一般到了下午就會(huì)犯困。面對(duì)工作時(shí)犯困，我們預(yù)防方法有哪些呢?

1、咬嘴唇：這是一個(gè)能當(dāng)場(chǎng)見效的法子，困意突然來襲時(shí)，可以用力咬上下唇，頭腦會(huì)立刻清醒。

2、做深呼吸：既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為，犯困時(shí)不妨做幾個(gè)深呼吸，給大腦供足氧分。

3、小口吸氣：這個(gè)做法與深呼吸的原理相似，也是應(yīng)急的方法。當(dāng)突然犯困時(shí)，可以縮小嘴唇，深吸一口氣，保持表情自然，看上去就像在說“哦”，也有防止打哈欠的作用。

4、喝杯飲料：碳酸飲料或功能飲料等對(duì)機(jī)體有刺激作用，犯困了喝罐可樂或泡杯咖啡、茶等含咖啡因的飲料，能刺激頭腦保持清醒。需要注意的是，喝碳酸飲料、咖啡等要適量，否則得不償失。