隨著社會發(fā)展的需要，很多工作者都必須時而的加班，所以上班的時間就會大大增加，同時每天的工作幾乎都一樣，這種無聊的工作方式，會時常讓人犯困。 這樣一天下來必定會感到疲勞，尤其是午飯后困意大增，很影響下午的工作效率。一般到了下午就會犯困。面對工作時犯困，我們預(yù)防方法有哪些呢?

1、咬嘴唇：這是一個能當場見效的法子，困意突然來襲時，可以用力咬上下唇，頭腦會立刻清醒。

2、做深呼吸：既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為，犯困時不妨做幾個深呼吸，給大腦供足氧分。

3、小口吸氣：這個做法與深呼吸的原理相似，也是應(yīng)急的方法。當突然犯困時，可以縮小嘴唇，深吸一口氣，保持表情自然，看上去就像在說“哦”，也有防止打哈欠的作用。

4、喝杯飲料：碳酸飲料或功能飲料等對機體有刺激作用，犯困了喝罐可樂或泡杯咖啡、茶等含咖啡因的飲料，能刺激頭腦保持清醒。需要注意的是，喝碳酸飲料、咖啡等要適量，否則得不償失。