辦公女郎的十大養生建議，由于特殊的工作性質，可能會長時間的坐著，那么也就缺少鍛煉，我們應該很好的知道這點，也就成為人們這種思維的一種驅使，使得人們對這種養生也就變得很重視了，聽聽給你的建議，要知道是很實用的……

 

 

由于眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非?？?，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良后果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完后結合自己的經驗，特提供“白領十大養生建議”如下：

第一：學會讓自己高興

一個人的心情在很大程度上會影響到機體的健康，所以情緒的調整就顯得至關重要，其中最重要的莫過于讓自己高興了，要真正讓自己高興不能靠外力，只能靠自己，那就是學會理智看待得失，學會鼓勵自己，每個人都會有自己比別人強的地方，不要跟別人作簡單的類比，那樣會產生強烈的自卑心理;