由于現代人的生活壓力和工作壓力都比較大，很多人都出現了頭發早白的現象。其實頭發早白和腎是有關系的。如果我們想治療頭發早白，首先我們應該從補腎開始。下面就跟著小編一起看一下應該怎么補腎。

原料：黑豆50克，排骨200克。

做法：

1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

2.排骨洗凈切塊;

3.涼水將排骨下鍋，大火煮開;

4.開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;

5.加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調味。

中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。

想要擁有美好堅挺的胸部， 除去遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養是乳房豐滿堅挺的基礎。因為發育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少決定乳房的大小。

除此之外，黑豆還是是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用。

用料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許

做法：

1、 黑豆清洗干凈，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜;

2、 排骨冷水下鍋，水沸后撇去浮沫，撈出排骨;

3、 砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可。